4連休の後の2連休は悲しいほど短い。半分だからもちろんそうなのだが、先人たちはよくこんな2連休だけで5日働いてるなと思う、すごすぎる。どう考えても比率がおかしい。
なんだかずっとめまいがしてて、金曜の夜くらいに元気になったかと一瞬思ったのだがそうでもなかった。なんか振り向くとめまいがする。1度寝がえりするたびにひどいめまいがしてやばいことがあったのだけど、それのレベルではないが、うっすら『あ、うん、ちょっと、続くと気持ち悪いかも』って感じのめまいがする。軽い乗り物酔いくらいのめまいがする。ごはんは食べれる。
とりあえず備蓄してあった（前回のめまいのあまり）の苓桂朮甘湯を飲んでみてるが、こういう症状には抑肝散も良いと聞いたことがある。今あるやつがなくなるまでに症状がなくなるのが1番だが、なくならなかったらちょっと考えてみようと思う。怖いのが、まぶしいと感じる症状や、耳の痛みが時々あることなんだよな…………自律神経以外の病気でありませんように。
とりあえず大事なのは住環境かな！と思って、とりあえず運動スペースを作った。今でも運動できるが、日に当たりながら運動できるスペースを作った。これで朝日光に当たりながらヨガができる。直射日光が当たるところにあまりモノを置きたくないのでちょうどよかった。
最近やっぱり5時（日が昇るくらい）に起きてしまうので、寝る時間をちょっと早めにしてみようと思う。自律神経には睡眠が大事だっていってたし。しばらくはやめに日記書いて、寝れるようにするぞ。おやすみ。
