習慣化するには運動とかも『1回だけやる』というのを目標にすると良いと言うが、本も『1行だけでも…………読むか』と思うと、気づくと10ページとか進んでたりする。何事もはじめるのが1番腰が重いというのでそういうものなんだろうなと思う。
最近寝つきが悪くて、やはり午前の日光が良いらしいという話を聞いたが日光なんか浴びたら蒸発する…………と呟いたら『見るだけで良い』という情報を得た。20分くらい、外を眺めるだけでもいいらしい。東向きの部屋に住んでるのだが、最近は日光に負けて午前中遮光カーテンしめっぱなしにしてた。そういえば冬、毎朝空の写真撮影してた頃はあんまり寝つきで悩んでなかった。なので、とりあえず朝、窓際で本読むことにしようかなと思ってる。というわけでちょっとはやおきしたいので、おやすみ。
