最近食後にめまいになるので何だろうなあと思って調べてみたら『水不足』らしくてハイ…ってなった。一応朝1杯のソイラテは用意してあるのだが、気づくと昼になっている。昼にいれた飲み物も気づくと退勤時間になっている。そんなことが多い。日によっては15時くらいに1度飲み切るのだが、そうならない日もある。
まあ水不足で良いことないはそれはそうなのでちゃんと飲むようにしようとおもう。たぶん。きっと。おそらく。
あとは1食の量とかあるみたいなので、食事を小分けにすることも検討中。でもおやつにすると砂糖とか炭水化物が多くなりすぎそうなので、どうしようかなあ。おにぎりも炭水化物だし…悩。クリーム玄米ブランとかでもだいたい炭水化物だものなあ。
