最近夕方気づくと寝ていて、気づくと22時になって、そこから色々やって24時になって寝付くまで1時間、起きる時間ははやくしたまま6時なので、見事な寝不足となり、出力が低下している。いったん起きる時間を7時に戻そうと思う。とりあえず夕方の寝落ちをなく…