SNSをやりすぎかなあという自覚はある、結構な時間を使ってると思うし、それを減らせな何か色々ができるんだろうなと思う
でもSNSから得ているものがあるのも事実で、『ちょうどいい』ところってどこだろうみたいな旅は一生続くんだろうなあと思う
どれかをやめたらいいんだろうけどやめれたのXくらいなのよね、まあやめたいものは徐々にやめてくだろうし、自分にとっての『適当』を探して生きていこうと思う
今日健康診断の結果を受け取ってきて、自覚はあったんだけどやっぱ太りすぎとのこと
確かに学生時代から10kg近く増えてて、まだ10kgはこえてないから、と思ってたけど、10kgまでほぼ誤差みたいな増え方してて…………学生時代は通学してたのでまあって感じだったんだけど、やっぱりね、リモートワークすると本当、家からでなくなっちゃうんで……………。
週3回の30分の有酸素運動をやるといいらしいけど、昼の散歩は実は20分でちょっと足りてないのよね。10分ずつじゃだめ？って気持ちもあるし、10分ずつでもやらないよりはマシなんだろうけど、連続してやった方が良いってことは知ってはいるので、散歩が30分になるようにちょっとルートをのばそうかな…………でもそうすると仕事時間が足りなくなってくるんだよね。というか久々に出社してみたらどう考えても8時間仕事できなくて笑った、どうやってやってたんだ私（フレックスなので今日は8時間足りてなくていい）
通勤2時間に比べたら30分の散歩の方が絶対いけるので………なんとか探すぞ。あと踏み台も出した。これでビルド中とかに踏み台昇降ができるぞ！
一応健康診断時のBMIが26.2でちょっとその体重しばらく見たことないがって体重ではあるんだけど夏が終わるまでにBMIを25未満にしたい。がんばりたい。がんばろう。というか健康診断時よりちょっと増えてるのよね。冬って靴下はいてるから体重計乗らない（はだしじゃないと体組成が判定されないので）んだけど、冬してる間に増えました………………はい………………。
寝不足も肥満の素らしいので早く寝ます、日が出てるうちに散歩したい！！って思うと仕事終わった後はないし、仕事終わる前に家出るのはちょっと気力的に難しいし、やっぱ朝早く仕事はじめて長めに昼とって～～なんだよね。上手くできるところを探しながらがんばる！！
