三寒四温とは理解しているし、寒くなりすぎないようにはしているが、それでもどうにも気温の変化に弱い。体調がやや悪い気がする。気温の変化に弱いのか、そもそも運動不足なのかはわからないが。運動不足かも。
1週間てきとーに過ごしてみたら、やっぱり家に1日いる日は3000歩をこえない。ゲームばっかやるぞ～～って日とかは1000歩もこえるかどうかだ。イスの上でストレッチしたりはしてるものの、微々たるものだろう。
うーん。だからといって運動するために運動したいとは思えない。何かいい方法はないだろうか。バランスボールは嫌だ。机の下とかに置ける、小さなステッパーとかあるといいのだが。ステッパー、こう、大きさが気軽じゃないし…………悩ましい。でももう少し運動しないとな、という気持ちはある。気持ちだけはある…。とりあえず、運動しやすいスペースを広げるところからなんとかする。おやすみ。
